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肾阴虚吃什么食物调理

发布时间: 2021-04-23 11:57:37      来源:网络

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肾阴虚的患者在饮食上建议多吃一些滋阴的食物,比如枸杞,生地,麦冬,海带等等;还需要多吃一些黑色的食物,中医认为黑色的食物入肾经,具有很好的补肾作用,如黑芝麻,黑豆,黑米,黑木耳。平

肾阴虚作为肾虚当中的一种类型,一旦患有之后会有的症状表现,包括失眠,头晕等等。面对肾阴虚的情况,不可能进行放热,而需要进行一定的治疗以及饮食的调理,不过肾阴虚吃什么食物调理?

肾阴虚的患者在饮食上建议多吃一些滋阴的食物,比如枸杞,生地,麦冬,海带等等;还需要多吃一些黑色的食物,中医认为黑色的食物入肾经,具有很好的补肾作用,如黑芝麻,黑豆,黑米,黑木耳。平时注意少吃辛辣,油腻,刺激的食物,多吃些性质偏凉的食物,注意荤素的搭配。

肾阴虚型除了具有虚症表现之外,还有阴虚火旺如低热,面红等表现,宜食滋补肝肾养阴清热之品,如薏苡仁,赤小豆,胡萝卜,白菜,芹菜,茭白,梨,桃子,大枣,苹果,桑椹,葡萄,樱桃,乌骨鸡,猪肉,猪肝等等。

另外,还适合吃黑米。黑米其实具有很多的营养成分,而对于肾阴虚的人群来说,就可以通过多吃一些黑色的食物来达到补肾的一种效果,在经过一番了解之后会发现黑米是个不错的选择。经常吃黑米可以滋阴,润肺,补肾,暖肝。

肾阴虚患者进行适宜的体育锻炼,作气功,练太极拳,增强机体抵抗力,所谓“积精全神养气”,再加之食物疗养,保证足够的营养,健全体魄,这些都是却病康复的不可缺少的手段。

其实针对肾阴虚这样的情况,患者可以多吃一些黑色的食品,这些食品当中含有较为丰富的营养成分,对于肾阴虚患者来说是有较多好处的。

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